실내 클라이밍 1달 체험 후기 몸변화 효과 더클라임 초록|파랑|빨강 난이도 암벽화 초크 가격 바지 복장 추천

2023년 3월 8일 클라이밍 등록! 저는 강습이나 크루 활동은 따로 하지 않고, 그냥 가서 3개월 등록하고 바로 시작했습니다.
강의 받는 시간에 차라리 벽에 10번 더 붙어 본다는 마인드입니다.
인생은 실전이야!!!

➥ 2023년 더클라이밍 가격표
✦ 더클라임의 장점 : 정기권을 등록하면, 전 지점 무제한 이용이 가능합니다.
저는 집에서 가까운 더클라임 연남을 주암장으로 하고 있어요. ​

➥ 더클라임 지점 (2024년 7월 기준)
홍대, 일산, 마곡, 서울대, 양재, 신림, 연남, 강남, 사당, 신사, 논현, 문래점
지방 사람들은 누릴 수 없는 서울의 특권!!!
샤워실 / 화장실 / 탈의실 등등 깔끔하게 다 준비되어 있으니, 몸만 클라이밍장으로 향하시면 됩니다.

평일 오전 10시에 방문하면, 아래 사진과 같이 사람이 없어요.! 그런데!? 저녁에 방문하면!? 저 홀드마다 따개비 마냥 사람이 다 붙어 있다고 보시면 됩니다.

보통 성인 남성이라면 클라이밍 첫날 흰색 ~ 초록색은 통과 가능해요.!!
평소 다른 운동을 꾸준히 하셨다면 첫날 최대 ~ 빨강 문제 1~ 3개까지 가능할 수도!?
(저는 클라이밍 시작 4일차부터 초록벽 모든 문제 다 깨고, 파랑을 시작했답니다.)

✦ 개인적인 난이도 느낌
파랑 < 물빨강 < 하드파랑 < 빨강
중요한 것은 얼마나 빠르게 난이도를 올리느냐보다는 포기하지 않고 보라색 문제까지 가는 것입니다. !!!
연남 + 툇마루 공식 꿀빨강 줍줍하세요.
이건 아마 클라이밍 직원분들이 클린이 사기 증진을 위해 쉽게 문제를 출제했나 봅니다.^^

더클라임 기준 공식 난이도 표는 이렇게 되어있어요.
보통 V0 부터 V9까지 ~ 10개 정도의 단계로 구분하고 있습니다.

루틴.1
파랑 풀 수 있는 문제 한 바퀴 싹 돌고, 힘 빠지면, 그 이후에 새로운 문제 도전하거나
루틴.2
혹은 반대로 힘이 가득할 때, 풀 수 없었던 문제는 먼저 풀어보고 힘 좀 빠지면 풀었던 문제 복습하기

➥ 클라이밍 장비는 어떻게 준비할까요?
보통 많이 사용하는 5대 장비
[초크] / [테이핑] / [암벽화] / [셀카봉] / [의류]

[테이핑]
손가락(손바닥) 테이핑은 피부가 뜯겨서 많이들 하시는데 보통 시작 2주에서 ~ 3주까지는 계속 벗겨집니다.
보통 클린이가 가장 흔히 겪는 부상은 물집 / 굳은살 벗겨짐인데 3주 정도 반복하면, 굳은살이 단단해집니다.
(저도 2주 차 까지는 아파서 잠도 제대로 못 잤다니까요? 엉엉)
보통 인터넷으로 구매하면 1롤 기준 3,000원 ~ 5,000원 정도로 저렴해요.

테이핑 해도 물집 터지는 건 마찬가지라 저는 처음에만 잠깐 하고 지금은 맨손으로 합니다.;;;

[초크]
파랑 난이도는 까지는 필요 없을 거 같아서, 초크 없이 하고 있습니다.
액체형 / 가루형 등등 종류가 여러 가지 있어요.
(사실 저는 뭐 가지고 다는 거 극혐해서 암벽화 말고는 안 들고 다닙니다.)
– 더클라임 암장에서는 초크 대여는 하지 않고, 판매만 하고 있어요.

​[암벽화 / 가격]
보통 운동화 정 사이즈보다 + 5mm ~ 10mm 크게 신는 걸 추천하더라고요.
저는 이상하게 운동화는 275mm 신는데 + 클라이밍화는 290mm도 작아요..;;;
사람마다 발 모양이 달라서 그런가 봐요.
키도 작으면서 발만 큼 ;;;

현재 부토라 뉴코맷 신발을 신고 있는데 기분 탓인가 미끄럽습니다. ;;

저는 일단 무지성 구매했는데 인터넷 찾아보니까 초보자용으로 매드락 드리프터 제품으로 많이 시작한다고 하더라고요. 다른 분들은 매드락 드리프터로 시작하시길~~

중급 암벽화는 중급자용(토훅/힐훅) 신발은 빨강 난이도 30% ~ 50% 정도 클리어할 때 바꿀 예정입니다.

파랑~ 빨강 난이도까지는 초보용 신발로도 충분히 커버 가능합니다. 클밍 고수들은 대여화로도 보라색 다 깨고 그러잖아요.^^

초급화 7만원 ~ 8만원 // 중급화 ~고급화 13만원 ~ 25만원 정도
일일 체험 대여화 가격은 3,000원 정도 생각하시면 됩니다.
저는 처음부터 3개월 등록을 해서 바로 초급화 사서 시작했어요.]

초급화 가격 7만원 ~ 10만원 매드락 드리프터 (MAD ROCK) / 부토라 뉴코맷 (BUTORA)
중고급화 ~고급화 13만원 ~ 25만원 정도
(라스포르티바 띠어리(La Sportiva Theory)
스카르파(SCARPA) 인스팅스 vsr / 드라고 (DRAGO)

[셀카봉]
셀카봉 아무거나 쓰세요. 좋은 거 ^^
저는 셀카봉 없이 창문이나 바닥에 두고 촬영을 합니다.
이게 가능한 이유는 저는 오전에만 클라이밍을 주로 하고 있어서 사람이 없기 때문이죠.;;
오후라면 셀카봉 없이 촬영이 불가능하겠죠?

[의상]
의류와 바지 뭘 입어야 하는지 궁금하시다고요!?
여자분들은 레깅스 많이 착용하고 있어요.
조금이라도 다치는 게 걱정되신다면, 긴팔 긴 바지 추천드립니다.
의상을 가장 정확하게 확인하는 방법은 하단 인스타그램에 태그를(더클라임연남 해시태그) 눌러보면 많은 분들이 착용하는 의상 정보를 실시간으로 확인 가능합니다.

➥ https://kakaonaver.com/instagramClimbing

➥ 클라이밍 주의/권장사항?
부상 (Jump 주의!!)
가장 중요!!! 점프는 최소한으로!!
점프해서 홀드를 잡으면, 손바닥이 다 까집니다.
더라임클 기준 초록색 난이도 95%는 점프 없이 문제 해결이 가능하고 파랑 문제 80% 문제 해결하는 데 점프 없이 가능해요.
연속 점프는 당연히 없고, 보통 문제 처음 시작 부분에 딱 1번 있어요. 가능하면, 점프 문제는 가장 마지막에 풀어주세요.

길 찾기(루트 파인딩)
솔직히 파랑 난이도 까지는 루트 파인딩 할 문제가 없습니다.
시작하기 전에 돌이 어디 있나 정도만 가볍게 스캔하면, 쉽게 오를 수 있습니다.
루트 파인딩은 빨강 난이도부터 해도 늦지 않을 것 같은 개인적인 느낌?

[휴식]
휴식기간 충분히 가지기 솔직히 클라이밍에서 가장 중요합니다.^^
1일 암벽 + 1일 ~ 3일 휴식 = 실력 향상입니다.

연클은 피해주세요.
머리는 클라이밍 가고 싶다고 외칠텐데…;; 몸이 말리셔야 합니다.

➥ 몸 변화?
저는 1달 밖에 안돼서,,, 몸 변화가 없습니다.
물집 팡팡 터지고, 손가락꾸에 굳은살이 생겼어요.
온몸이 누가 때린 것처럼 아픈 것 말고는…..
기분 탓인가… 다한증이 더 심해진 느낌쓰

나중에 6개월 해보고 몸 변화를 다시 포스팅해보겠습니다.

롤 게임 계급으로 클라이밍 난이도를 변환해 보자면
⚪흰색 – 언랭
🟠주황색 – 아이언
🟢초록색 – 실버
🔵파랑색 – 골드
🔴빨간색 – 플레티넘
🟣보라색 – 다이아
🟤회색/갈색 – 다이아 1 ~ 2
⚫검은색 – 그마챌

반박 시, 블로그 주인장 웹서퍼가 뚜들겨 팰 거임. ㅋㅋㅋㅋㅋ
단기 목표는 2달 차 파랑 올클리어 문제 풀기입니다.

클라이밍 처음 입문하는 사람이 빨강 난이도를 한 번에 깨는 경우는 드물기 때문에 적어도,
빨강 문제 정도는 해결해 줘야 어디 가서 취미라고 말할 있으니까!!! 빨강은 곧 자존심이다.!!!

솔직히 클라이밍 처음 시작할 때, 파랑 올 클리어 1달 컷 할 줄었는데 저는 생각보다 몸치였고요.
파랑의 현실의 벽에 부딪혔습니다. 하하하하하

​저는 클라이밍에 재능이 없었던 걸로 ^^
내가 20대 초반이었다면 1달만에 파랑 올클리어 가능했겠지만 지금은 세포분열 따윈 하지 않는 탄성 회복력 Zero의 30대 블로그 주인장 웹서퍼일뿐;;;